Commentaires |
|
par lespipuces 1600
|
21.09.2008 18:28 |
|
|
|
Coucou, Il faut que tu les portes très souvent et petit à petit tu pourras les garder debout... C'est parce que ton pérynée n'est pas musclé que tu n'y arrives pas encore, mais ça va venir, patience !
|
|
|
par tsekin 44
|
21.09.2008 18:34 |
|
|
|
merci pour ton conseil je vais essayer d'être patiente mais j'ai peur que ça dure des mois!
|
|
|
par lespipuces 1600
|
21.09.2008 18:37 |
|
|
|
Il n'y a pas de raisons... Il y a aussi des exercices qui ont été conseillés par plusieurs autres membres, tu pourras les lire dans les commentaires ! Par exemple essayer de contracter ton vagin quand tu les portes, etc !
|
|
|
par Buffetfroid 300
|
21.09.2008 19:07 |
|
|
|
Comme le dit lespipuces, ton périnée ne doit pas être assez tonique. Pour le faire travailler, utilises tes boules plutôt chez toi dans un premier temps, ça limite les gènes occasionnées quand elles glissent. Mets les quand tu passes l'aspirateur, quand tu fais la poussière, quand tu surfes... Et contractes autant que possible ton muscle pour les retenir (comme si tu te retenais de faire pipi).
Essaies de faire 3 fois par semaine des sessions de 3heures, et tu verras que d'ici quelques semaines, il y aura des améliorations.
|
|
|
|